I dagens samfunn blir vi imidlertid bare mer og mer stillesittende, samtidig som vi blir eldre og eldre. De aller fleste vet at man trenger å være i bevegelse, men det generelle kunnskapsnivået om trening og viljen til å trene er ikke alltid tilstede. Dette fører til at den fysiske og psykiske helsen påvirkes i negativ retning.

Mange treningssentre reklamerer med å ha et lavterskel-treningstilbud, men for mange er bare tanken på å vise seg i et lokale der det tilsynelatende kun er friske og flotte mennesker og en jungel av treningsutstyr, nok til at de velger å holde seg hjemme.